Meditația ghidată de mine te ajută să ai un somn profund și la oprirea gândirii excesive si compulsive.
Pentru cea mai bună experiență, folosește căști stereo, stai într-o poziție confortabilă și lasă-te ghidat de această meditație.
Aceasta meditație ghidată conține Binaural Beats. Binaural beats te ajută în meditație prin inducerea unor stări specifice ale creierului, cum ar fi relaxarea profundă, concentrarea sau somnul. Frecvențele diferite pentru fiecare ureche creează un efect care stimulează undele cerebrale, facilitând stări de mindfulness, reducerea stresului și îmbunătățirea clarității mentale.
Ascultă în liniște: https://www.youtube.com/watch?v=fbLrLoZ_NFg
